運動指導と運動療法
私が運営する群馬県高崎市にあるパーソナルジムのperformance station ANCHORではトレーナー、理学療法士、ピラティスインストラクターが在籍し、人の体に運動を当てはめるのではなく、1人1人の体の特徴や動きの癖、生活習慣などに合わせて完全オーダーメードのパーソナルトレーニングを提供しています。
一般的なパーソナルジムは「運動指導」ですが、ANCHORでは「運動療法」としてパーソナルトレーニングを提供しています。
「運動指導と運動療法の違い」については以前の投稿をご確認ください。
ANCHORの運動プログラムの
コンセプト
- 人の体ありきでの運動指導が出来るトレーナー
- まずはリラックス
- 根本解決を目指す
今年からピラティスインストラクター2名が仲間に加わりました。
私が運営するperformance station ANCHORは筋トレやダイエットの専門店ではなく、運動を通じて痛みや不調の予防や改善も目指していく、そんなパーソナルジムです。
ダイエットやボディメイク、筋力トレーニングも行いますが、「人の体の土台」をキチンと見分け、筋力トレーニングが出来る状態なのか、筋力トレーニングよりも優先して行うべきことがないかを考え、運動プログラムを提供していきます。
例をあげると、夜寝付けない、寝起きも良くないといった人にハードな運動をしてしまっては疲労が回復しません。
そんな方には、まずは質のいい睡眠がとれるように生活習慣指導と、簡単な運動によって体のリカバリーが出来る状態を作っていきます。
そのあたりを考慮した運動プログラムを提供するところが弊社の強みであり、その他のパーソナルジムとの違いです。
それはピラティスインストラクターも同様で、ピラティスエクササイズよりも優先すべきことが有ればそこから運動を勧めていくべきなので、そのあたりの知識と考え方をミッチリ研修させていただきました。
まずはリラックス
現代では多くの方がリラックスすることが出来ていません。
便利すぎる世の中やスマホやタブレットの影響によるものです。
まずはリラックスできる体の環境を整え、そこからピラティスエクササイズを提供していきます。
そんな運動プログラムのザックリとした効果は以下の通りです。
1、1つ1つの動きや運動が楽にできる
2、柔軟性の向上
3、背中のハリや首、肩こりの改善
4、普段使えていなかった筋肉が活性化し、姿勢や動作が改善
5、体の自由度が向上し、アクティブな生活が送れるようになる
根本解決を目指す
パーソナルトレーニング
効果は書き出したらキリがありませんが、その場しのぎのストレッチや整体、筋トレではなく、根本的に体の不調や痩せられない原因、お腹が出てしまっている原因に対してアプローチしていきます。
その為に運動の事、医療の事、予防の事を本気で考えて日々勉強しています。
これからは「体が硬いからストレッチ」や「腰が痛いから体幹トレーニング」といった運動指導ではなく、「なぜ体が硬くなってしまったのか」「なぜ腰が痛いのか」を運動学、医学、栄養学などから総合的に考えてパーソナルトレーニングとして提供して行く時代です。
そんなANCHORのパーソナルトレーニングを体験してみたい方は今月末までピラティス無料体験会を開催しています。
お得なこの機会に是非お試しください。
✅また、ANCHORではダイエットモニターを募集しています。
①週2回コース 通常価格⇒105,600円 モニター価格⇒88,000円
②週3回コース 通常価格⇒151,200円 モニター価格⇒120,000円
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